Правила эффективного отказа — 100%

04.07.2014


О.Н. Кащеева, М.Н. Хахунова

В жизни у любого человека есть право выбора. Но, чтобы выбор был свободным и осознанным, необходимы знания о том, что ты выбираешь.

Ты знаешь о пагубном влиянии никотина, алкоголя, наркотических веществ на организм человека, и ты сам делаешь выбор: курить или нет, употреблять алкоголь, наркотики или отказаться от такого соблазна. Что делать, если твой друг решил по-другому и настойчиво «рекомендует» тебе испытать на себе «приятные ощущения», а ты не хочешь менять своё решение и не хочешь портить отношения с другом?

1. Твёрдым голосом скажи слово «НЕТ» (нет замены или альтернативы этому слову).

2. Объясни причину: кратко и четко дай обоснование своему отказу. Говори о своих чувствах, используй местоимение «Я»: «Мне это будет неприятно», «Мне это не нужно.».

3. Спокойно выслушай партнера, пока он не договорит.

4. Веди себя тактично, когда говоришь «НЕТ», не груби.

5. Используй язык тела, когда говоришь «НЕТ». Стой прямо или сиди высоко, держи свои руки свободно, не переступай ногами. Выражение твоего лица, движения тела и жесты рук — все это должно отражать твердость и уверенное решение.

6. Смотри прямо в глаза, не отводи взгляд. Не смотри на пол или вверх.

7. Если это не работает, тогда:

8. Наступай, попробуй стать таким же, как человек, который давит на тебя, и

спроси: почему он непрерывно оказывает давление на тебя после того, как ты

сказал «НЕТ»; узнай причины, почему человек настаивает, чтобы ты что-то

сделал, и аргументируй эти же причины против него самого;

 

9. или откажись обсуждать вопрос далее, встань или выйди, если это возможно.

Мы уверены, что смогли затронуть лишь некоторые вопросы, которые связаны с твоей безопасностью.

 

Здесь тебе помогут: простые выходы из сложных ситуаций, О.Н. Кащеева, М.Н. Хахунова; под ред. И.В Кузнецовой. — Ярославль: Центр «Ресурс», 2010. — 115 с.


 

Написать ответ